1. Обогатите свою пищу витамином С.
2. При отсутствии температуры, если есть только насморк, попарьте ноги с горчицей.
3. Для ингаляций при кашле и насморке хороша настойка эвкалипта или календулы. Достаточно одной чайной ложки настойки на 1 л воды.
4. Чай из трав восполнит потерю организмом жидкости. Используйте для приготовления чая аптечные грудные сборы, малину. Пейте такой чай 2-3 раза в день.
5. При сильном насморке советуем принять несколько капель чесночного или лукового сока с ложкой меда.
6. Насморк меньше будет беспокоить вас, если вы примете горячие ванные для рук с возрастающей температурой от 35 градусов до 42 градусов в течение 10 минут.
7. Не сбивайте температуру, если она в период болезни не превышает 38 градусов.
8. Если температура выше 38 градусов, сделайте уксусный компресс, положите лед около головы. Если это не помогло, каждые 3-4 часа принимайте жаропонижающие средства, пока температура не опустится до 38 градусов.